我現(xiàn)在16歲了，才160cm，可是我爸媽
男 | 16歲 2021-11-27 18:56:09
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來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在16歲了，才160cm，可是我爸媽都高??！請問要怎么辦才能長高啊？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 18:59:33 我要投訴
身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，如果遺傳因素比較好，同時自己一定要加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，一定要放松自己的心情，而且現(xiàn)在正處于青春期，也就是生長發(fā)育的高峰期，只要多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，嘴角錢多喝牛奶，而且要保證充足的睡眠，不要熬夜，在這2到3年之內(nèi)肯定會迅速增長的，一定要有信心啊！
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