我今年19我想在長(zhǎng)高一些，有什么辦法嗎？
女 | 19歲 2021-11-27 18:54:14
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我今年19我想在長(zhǎng)高一些，有什么辦法嗎？我一米五八
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2021-11-27 18:56:44 我要投訴
19歲了還是有機(jī)會(huì)再增高。關(guān)鍵是自己一定要有信心，平常一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，關(guān)鍵是自己一定要堅(jiān)持鍛煉身體，至少每天鍛煉半個(gè)小時(shí)以上，而且不要挑食或者是偏食。睡覺(jué)前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片，而且要保證充足的睡眠，就這樣綜合調(diào)理，肯定會(huì)增高的。
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