我想長高，我今年19歲了，還能長高嗎，有沒有辦法

      你今年19歲，身高150厘米，確實低于正常，但是一般來說，19歲骨骺線已經(jīng)閉合了，再長高的可能性不是很大，如果你沒有查過骨骺片，建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科做骨骺片，看看骨骺是否閉合。
      

      骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復(fù)的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。后天因素也會影響身高的，想要長高的話就得多做跑跳運動，如跳繩，做引體向上運動。
      指導(dǎo)意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時間，每天至少八小時，多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。
      
      以上是對“我想長高，我今年19歲了，還能長高嗎，有沒有辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！