如何快速瘦腿運(yùn)動(dòng)？
健康咨詢描述： 腿上越來(lái)越粗了，夏天的時(shí)候露出來(lái)的腿是特別的粗，看著整個(gè)人都特別的難受，我?guī)缀醵际谴┱谧⊥鹊囊路氪﹤€(gè)短褲怕就是會(huì)露出我的大象腿，所以我夏天穿衣服都特別的糾結(jié)。
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想要瘦腿可以進(jìn)行下肢的鍛煉，如跑步，高抬腿，爬樓梯，騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以起到瘦腿的功效，但是要注意每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該維持在半小時(shí)以上，可以達(dá)到預(yù)期減肥的效果，還要調(diào)整飲食。
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你好，這個(gè)情況主要是考慮腿部粗大的問(wèn)題的，這個(gè)考慮與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗(yàn)看看的，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個(gè)也需要不吃脂肪含量高的食物就可以的，
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