怎么戒掉手淫，有時(shí)候就是忍不住

      根據(jù)您說的這種情況，如果手淫比較頻繁，是對(duì)身體會(huì)造成一定影響的，而且青春期手淫屬于正常的生理現(xiàn)象，但是需要注意掌握好避免過度手淫。平時(shí)可以多進(jìn)行體育鍛煉培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以分散注意力

      長(zhǎng)期頻繁的手淫很容易導(dǎo)致腎虛腎氣不足的情況出現(xiàn)，晚上經(jīng)常有夢(mèng)遺的現(xiàn)象，一般是白天身體勞累，導(dǎo)致腎虛的現(xiàn)象，你這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育期，建議戒掉手淫，多培養(yǎng)一些興趣愛好，可以把精力放在學(xué)習(xí)上，轉(zhuǎn)移自己的注意力，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫的力。