在家運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-11-27 14:50:21
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健康咨詢描述： 在家運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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2022-11-18 15:54:05 我要投訴
在家運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，減肥一定要自身產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，燃燒脂肪，提高新陳代謝才能起到減肥效果，減肥是不分場(chǎng)合，不分場(chǎng)地的，在家運(yùn)動(dòng)也都是可以起到減肥的效果，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)要在45分鐘以上才能更好的燃燒脂肪，同時(shí)在減肥過(guò)程中也要嚴(yán)格的控制飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜
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