無法集中注意力學(xué)習(xí)，老愛胡思亂想

女 | 17歲 2021-11-27 11:33:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從十三歲開始每天熬夜看小說，現(xiàn)在臉上蠟黃，粉刺黑頭痘痘都有，想集中注意力學(xué)習(xí)，就是做不到，老是不記得學(xué)過的內(nèi)容，總想玩手機(jī)，不玩游戲，老愛胡思亂想，黑眼圈好重，我該怎么辦

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2021-11-27 11:36:12 我要投訴

應(yīng)該是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱造成的，可能跟長(zhǎng)期的熬夜，長(zhǎng)期玩手機(jī)或者是看電腦都是有直接關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片，安神補(bǔ)腦液，平時(shí)注意休息，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，少玩手機(jī)，少看電腦，多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢，調(diào)理一段時(shí)間會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。