降重和飲食調(diào)節(jié)可以降血壓嗎？
健康咨詢描述： 大夫想問一下測量血壓最準一定是靜息測量嗎？因為我在是在醫(yī)院實習有時候忙完啥的就量個血壓，亮了一次150/80然后我沒關又測了一次140/80，血壓老是比較高然后過了一會我又量說了一句話最后141/100，把我嚇死了唉而我我體重有點超重如果真的是高血壓，我通過減重的話血壓能不能降下來呢？我BMI是28.5，我休息的時候有時候血壓就好很多一百三十多那種，如果我真是一級高血壓可以不吃藥嗎光減少飲食量和降體重可以嗎，
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減輕體重，同時注意飲食的調(diào)整，有助于血壓下降的，如果是剛發(fā)現(xiàn)的這種高血壓，首先可以適當?shù)臏p輕體重，堅持適當?shù)腻憻?，低鹽低脂清淡飲食觀察看看，如果癥狀嚴重持續(xù)不好轉的，可以到醫(yī)院就診再調(diào)整用藥。
那我這問題大嗎大夫很緊張我不會得什么心腦血管這些病吧
看這個檢查結果沒有太大問題的，不要太過緊張，擔心要注意放松，一般會有助于癥狀的改善。
我現(xiàn)在就是有時候忙完測血壓就偏高甚至很高，不是那種安靜測量的所以就是比較擔心，再加上我有點超重所以打算減重和減少每天食物的攝入來減重
測血壓一般是需要驚喜狀態(tài)下測量的，如果是活動之后都容易出現(xiàn)增高的，相對來說不準確，一般都需要驚喜休息10分鐘之后測量。
那我這問題不大吧大夫如果真是輕微高血壓我減肥和減重應該也差不多沒事吧不會得那種疾病吧大夫
如果是剛發(fā)現(xiàn)的這種輕微的高血壓，通過減輕體重以及飲食控制，有的時候是能夠控制在正常范圍內(nèi)的，要注意放松。
疾病百科| 高血壓
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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