想要運(yùn)動(dòng)減肥每天那個(gè)時(shí)間段最適合運(yùn)動(dòng)
女 | 31歲 2021-11-27 09:36:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 每天什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最好，早上不算，要想達(dá)到減肥的效果，要每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間才可
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2021-11-27 09:39:54 我要投訴
你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食。以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠達(dá)到減肥的效果。
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