每天運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間段
男 | 32歲 2022-07-04 16:07:32
1人回復(fù)
來自無錫市
健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間段是幾點(diǎn)到家?guī)c(diǎn)（不考慮工作），每天健身（有氧運(yùn)動(dòng)）不宜超過多少時(shí)間
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-18 11:44:53 我要投訴
每天運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是晚上7：30~8：30左右，這段時(shí)間鍛煉不會(huì)對(duì)人體的心腦血管造成過多的負(fù)擔(dān)和附和，此時(shí)間段的空氣質(zhì)量相對(duì)較好的時(shí)段，此時(shí)段為人體新陳代謝速度較慢的時(shí)候，進(jìn)行鍛煉后可以提升自己的新陳代謝率。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
