我喜歡減肥，正在做后踢腿
男 | 22歲 2021-11-27 09:36:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從網(wǎng)上搜到做后踢腿可以減屁股，所以就一直在做，可是最近幾天坐的時(shí)候感覺(jué)腰有些疼，就是做右腳踢腿，屁股上面會(huì)有一些疼痛
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2021-11-27 09:39:04 我要投訴
你這種情況可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的建議減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要逐漸進(jìn)行，不要突然活動(dòng)量太大，否則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后要做收斂運(yùn)動(dòng)。
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