跑步機可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      跑步機能堅持鍛煉的話是能起到一定的減肥效果的，不過要想減肥的話也是要搭配飲食的，兩者相結(jié)合才能達到減肥的效果。切記要想減肥，要有長期鍛煉的決心意志，只有堅持運動才會有效果。

      首先在跑步機上跑步可以增加熱量消耗，對減肥有非常好的促進作用，但是是否能夠通過跑步機減肥成功，還是需要在于你每天能夠堅持多久的跑步運動，同時的話飲食是否能夠堅持不要吃一些高熱量食物，多吃蔬菜，減少熱量的攝入，只有這樣才能減肥成功。