減肥操瘦腿的方法是什么？
女 | 25歲 2021-11-27 09:00:01
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我上身的身材還是很不錯(cuò)的，可是下身就不行了，我的腿很粗上面的肉很多看起來(lái)就會(huì)特別的矮，特別是穿緊身褲的時(shí)候整個(gè)腿看起來(lái)會(huì)非常的不舒服，現(xiàn)在我想利用一些瘦腿運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行瘦腿，我知道這個(gè)過(guò)程時(shí)間很長(zhǎng)而且運(yùn)動(dòng)量也會(huì)很大，但是這些我都會(huì)努力克服的。
想得到怎樣的幫助：減肥操瘦腿的方法是什么？
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2021-11-27 09:12:33 我要投訴
這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意吃一些清淡容易消化的食物，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，可以選擇一些瑜伽體操等等，都是有助于減腿的，另外也可以配合一些其他的項(xiàng)目，比如說(shuō)騎自行車(chē)等等。
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