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請問營養(yǎng)專家兩個DRIs方面問題

男 | 50歲 2021-11-27 08:47:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我有一些營養(yǎng)方面的問題向?qū)<艺埥蹋埬鷰兔獯鹨幌?,就是中國居民膳食指南DRIs中各種營養(yǎng)素參考攝入量,是指入口前的量還是生食原料的量? 看了很多書和資料都沒有明確說明,我認為應(yīng)當是入口前的量,但目前我看到過的書和資料中的營養(yǎng)配餐都是生食原料營養(yǎng)素的量,包括楊月欣的《食物營養(yǎng)寶典》、《營養(yǎng)配餐和膳食評價實用指導》等營養(yǎng)專家的營養(yǎng)配餐也是一樣,雖然在書中也介紹了一些加工過程中的營養(yǎng)損失,但在營養(yǎng)配餐中并沒有考慮。如果制定 DRIs各營養(yǎng)素指標時沒有考慮到加工過程的營養(yǎng)損失,我們卻按生食原料營養(yǎng)配餐,那就達不到各種營養(yǎng)素的目標。

         DRIS各營養(yǎng)素大多是達到指標,也就是大于RNI或AL小于UL,但鈉也是嗎?例如18男的鈉是1500毫克,如果 是限量指標,我們配餐應(yīng)當是1499毫克及以下,如果是達到指標就應(yīng)當是1501及以上了。請專家不吝賜教。

想得到的幫助: 回答我的兩個營養(yǎng)方面的問題,謝謝了!

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2021-11-27 08:51:23 我要投訴

      你這種情況最好多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,有時沒必要算的太精細,算得太精細,對人身體也不一定有好處,每天進食綠色蔬菜在500克以內(nèi),動物蛋白質(zhì)在150克以內(nèi)就可以了。

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