南通有什么地方有健身房可以瘦身
男 | 25歲 2021-11-27 08:43:05
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身材一直都是偏胖的。也就是身材的問題困擾了我很久，之前好不容易找到一個(gè)男朋友后來就是受不了我的身材和我分手了。我的身高170厘米體重160斤。想問下有什么方法可以瘦身的？
想得到怎樣的幫助：有什么方法可以瘦身？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-27 08:45:15 我要投訴
你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，也就是130斤，減肥主要是靠毅力，你的這種情況應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，首先飲食控制，每餐主食不要超過一百克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等等，如果有毅力會(huì)減下來的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
