什么樣子的生活和飲食習(xí)慣有助于減肥？

女 | 29歲 2021-11-27 08:36:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在原來的時(shí)候身材一直就特別的好，我也會(huì)感覺到特別的開心?？墒?，自從我生下了孩子后，就沒有身材了，現(xiàn)在我特別的胖了。到現(xiàn)在快有半年了也沒有恢復(fù)到以前的樣子，所以，就想進(jìn)行減肥了。

想得到怎樣的幫助：請問，什么樣子的生活和飲食習(xí)慣有助于減肥？

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2021-11-27 08:41:44 我要投訴

年輕女生最建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

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