怎樣的飲食有助于減肥

      應(yīng)該低脂飲食，平時應(yīng)該多吃一些粗糧，或者是一些綠葉蔬菜，比如大白菜，小白菜，苦苣，茼蒿，油麥菜等等。應(yīng)該低鹽飲食，尤其是伴有慢性疾病的患者應(yīng)該嚴(yán)格控制鹽的攝入量，應(yīng)該低糖飲食，對于含糖量較高的水果或者是食物，油膩食品以及油炸食品，

      你好，你的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，怎樣的飲食有助于減肥？注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，同時餐后適量運動的，盡量避免久坐的。