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2021-08-12 17:29:35 我要投訴
指導(dǎo)意見：
吃早餐的人往往比不吃早餐的人體重更輕。一些研究發(fā)現(xiàn)，跟吃早餐的人相比，那些不吃早餐的人在一天中攝入更多的卡路里，其結(jié)果就是體重增加。這可能歸咎于更強烈的饑餓感，它促使人在這隨后一整天里過量進食，特別是吃些脂肪含量更高的食物。因此，吃早餐能幫助控制胃口，降低一天內(nèi)過量進食的可能性。有人可能會覺得熬中藥麻煩，建議大家多食用薏米粥，也可以加入大米和小米，長期食用對減肥也很有好處。
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