便秘好長(zhǎng)時(shí)間了，怎么辦？

女 | 26歲 2021-11-27 08:21:45 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我由于上的班是客服，要三班倒，所以作息，飲食時(shí)間難以有規(guī)律，很早開(kāi)始就有便秘了。不則三天，多則五天或者一周，嚴(yán)重還覺(jué)得肚子會(huì)鼓起來(lái)?，F(xiàn)在臉色也很暗，有口臭。我又不大喜歡吃水果，又不敢吃那些電視廣告的藥物，怕有副作用

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)便秘好長(zhǎng)時(shí)間了是什么原因？怎么辦？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:24:45 我要投訴

你說(shuō)的這種便秘，可能就和你的生活不規(guī)律有關(guān)系，工作比較勞累，壓力大，這種情況下建議你盡量，科學(xué)的生活，倒班也三頓飯盡量按時(shí)進(jìn)食，注意多進(jìn)食含有纖維素多的蔬菜，盡量多吃水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做熱敷，理療等。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療