一個月的減肥計(jì)劃

女 | 22歲 2021-11-27 08:21:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我小姑子長的很胖很胖，經(jīng)常都被人家笑話，而且之前交了幾個男朋友，但是都是因?yàn)樗L的太胖了，所以才分手了，她試了很多的辦法都沒有減下來，后來的時候他說要是我小姑子在一個月之內(nèi)能瘦下來，就合回去。

想得到怎樣的幫助：請問怎么樣在一個月之內(nèi)減肥瘦下來？

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2021-11-27 08:23:36 我要投訴

一個月以內(nèi)如果遵循嚴(yán)格控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動，體重肯定會降下來，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃油條，油炸糕，油炸薯片等，飲食以清淡易消化為主，另外每天堅(jiān)持做中等程度的運(yùn)動，90分鐘以上。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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