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只喝牛奶能減肥嗎

男 | 20歲 2021-11-27 08:20:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年20歲，是一名學(xué)生，身高165CM，體重140斤，算是比較肥胖了，很想減肥，但又不想吃藥物之類的，怕會(huì)有副作用。本人很懶，運(yùn)動(dòng)之類的減肥方法不合適我，聽說只喝牛奶能減肥，不知道是真的嗎。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問只喝牛奶能有效的減肥嗎？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:22:26 我要投訴

      到165厘米標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你的體重達(dá)到了140斤，是超重的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果每天喝牛奶，不要超過250毫升。

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