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2021-01-10 19:47:05 我要投訴
你好，晚上只喝牛奶是不是可以減肥，主要看喝的是什么樣的牛奶，如果牛奶不是無糖脫脂的，減肥的效果就不會很好，想要通過喝牛奶代替主食來達(dá)到減肥的效果，就一定要和無糖脫脂奶，不過晚上如果只喝牛奶而不吃其他的食物，夜里會很容易感覺到饑餓，如果夜里饑餓感導(dǎo)致睡不著覺，這樣就會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致體重增加
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