春天最好的減肥方法
女 | 25歲 2021-11-27 08:19:00
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健康咨詢描述： 俗話說一年直接在于春，春天減肥效果應(yīng)該更好些吧，現(xiàn)在春天有沒有什么好的減肥方法啊介紹個(gè)啊
想得到怎樣的幫助：春天是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)有沒有什么好的減肥方法啊
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2021-11-27 08:23:53 我要投訴
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持中等成功的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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