減肥的最好方法

男 | 21歲 2022-01-16 01:46:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在才21歲了，就體重180，對(duì)于我身邊的人來(lái)比較我就比較胖了，看見(jiàn)別人那小小的身體多么方便，做什么事情都比我好，我走個(gè)路也是比別人費(fèi)勁，吃減肥藥沒(méi)有效果，不知道有什么減肥的很好方法

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)減肥的最好方法去什么？

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 01:49:35 我要投訴

減肥最好的方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)加合理控制飲食，每天早晚跑步30分鐘以上，飯后不要馬上坐下，站立半小時(shí)，飲食以清淡為主，不要吃油炸類(lèi)肥膩的食物，不要攝入過(guò)多脂肪。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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