有什么方法可以緩解失眠嗎？
男 | 26歲 2021-11-27 07:31:50
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來自未知
健康咨詢描述： 我也不知道最近這幾天是我自己工作壓力太大了還是怎么回事經(jīng)常性的動不動就出現(xiàn)了后半夜，失眠的情況可是每天還要工作出現(xiàn)這種現(xiàn)象實在是太累了，
想得到怎樣的幫助：有什么方法可以緩解失眠嗎？
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2021-11-27 07:33:35 我要投訴
失眠在醫(yī)學上認為和心理疾患有一定的關(guān)系，通常是承受了比較大的心理壓力，而導致神經(jīng)功能失調(diào)，失眠的患者一定要消除對失眠的恐懼，在睡覺之前不能特別關(guān)注睡眠這件事情，以免在大腦皮層形成一個自我提醒的興奮灶。如果入睡實在困難的話，可以口服一些睡眠誘導劑，比如右左匹克隆，這個藥副作用比較小，同時還可以口服一些中醫(yī)中藥來安神，如果心理壓力特別大的話，建議要去心理醫(yī)生那排解和釋放。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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