健康咨詢描述: 不知道是不是工作壓力大導(dǎo)致的我現(xiàn)在晚上只要一躺下覺得腦袋特別的痛而且發(fā)沉,就是睡不著覺,身體也特別想出去跑步酸酸的,失眠特別難受。
想得到怎樣的幫助:是什么原因造成的失眠的發(fā)生?
在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠和心理習(xí)慣有一定的關(guān)系,大部分是由于承受了比較大的心理壓力而導(dǎo)致的神經(jīng)功能失衡,出現(xiàn)焦慮和不安,還有一部分原因是由于腦內(nèi)結(jié)構(gòu)性改變和神經(jīng)遞質(zhì)的異常,而出現(xiàn)的失眠,還有一部分原因是由于甲狀腺功能亢進(jìn)癥也可以導(dǎo)致失眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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