健康咨詢描述: 最近總是不能熟睡,睡眠時間減少.早醒、醒后無法再入睡.而且還頻頻從噩夢中驚醒,這一整夜都睡不好,還很容易從夢中驚醒,還喜歡胡思亂想,大夫說這是失眠的癥狀,就開了些安眠藥,治標(biāo)不治本,怎么能徹底解決這個問題呢。
想得到怎樣的幫助:為什么會失眠呢?
在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,失眠大部分和心理疾患有直接的關(guān)系,因為承受了過多的心理壓力,導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),出現(xiàn)不安焦躁,在睡眠上表現(xiàn)為入睡困難和早醒,如果時間充裕的話,最好是看一下心理醫(yī)生,進行一下心理調(diào)整,疏導(dǎo)和排解,配合一些藥物,應(yīng)該能得到很好的緩解。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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