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失眠的病人什么時(shí)候喝牛奶好呢?

女 | 47歲 2021-11-27 07:29:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近精神狀態(tài)很不好，晚上老是睡不著覺(jué)，這一夜感覺(jué)特別的漫長(zhǎng)，白天弄的也是沒(méi)有精神，我都不知道怎么辦了，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)喝牛奶對(duì)失眠有幫助，我特別想試試，想知道失眠的病人什么時(shí)候喝牛奶好呢。

想得到怎樣的幫助：失眠的病人什么時(shí)候喝牛奶好呢?

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2021-11-27 07:31:38 我要投訴

看你描述的癥狀是有失眠的情況，那么在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理壓力過(guò)大，或者情緒受到不良的刺激而導(dǎo)致的神經(jīng)功能失衡，這部分患者可以找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)釋放和排解，同時(shí)可以口服一些安神的藥物，牛奶只能是起到一定助眠的作用，但是完全依靠牛奶來(lái)改善失眠不太現(xiàn)實(shí)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>