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什么時候喝牛奶好？

女 | 10歲 2021-11-23 14:01:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我家孩子從小就不愛喝牛奶，現(xiàn)在長得又瘦又小的，聽說喝牛奶的孩子都長得高高大大的，我也想讓我的女兒長得白白的高高的，想讓她現(xiàn)在開始喝牛奶，補補鈣，無奈不知道最佳進補時間。

想得到怎樣的幫助：什么時候喝牛奶好？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:00:57 我要投訴

      一般情況下，兒童多喝牛奶，對身體是比較有益的，可以給孩子補充鈣，一般在早上給孩子喝奶或者晚上睡前喝奶都是可以的，晚上睡前喝奶也有一定的助眠作用，寶寶比較瘦小，家長也要注意精心的照顧寶寶，避免生病也要注意提高寶寶的抵抗力，飲食上要多樣化均衡的給孩子補充營養(yǎng)，可以多吃一些富含高蛋白，高維生素高鈣的食物有助于孩子的生長發(fā)育。

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