女性長(zhǎng)期失眠有什么好的辦法嗎？
女 | 32歲 2021-11-27 07:29:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)槲沂寝r(nóng)村的上的，身了兩個(gè)孩子這連個(gè)孩子都是我自己帶的每天晚上都睡不好覺，這樣有五年，可是現(xiàn)在孩子大了不用晚上起來了可是我卻失眠了，每天都自己克制自己去睡覺，有的時(shí)候還睡不著！請(qǐng)問該怎么是好啊。
想得到怎樣的幫助：女性長(zhǎng)期失眠怎么是好？
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2021-11-27 07:33:20 我要投訴
在醫(yī)學(xué)上來講，認(rèn)為失眠是跟心理因素有關(guān)系，也是一種心理疾病，是因?yàn)樯町?dāng)中承受了比較大的心理壓力，而造成神經(jīng)興奮性比較強(qiáng)，失眠之后會(huì)比較恐懼睡眠，每天自我提醒就怕嗯入睡困難，所以這樣的患者最好是去找心理醫(yī)生進(jìn)行一下疏導(dǎo)和排解，另外可以吃一些安神補(bǔ)腦的藥物，如果入睡實(shí)在困難，可以適當(dāng)吃一些睡眠誘導(dǎo)劑，比如說右佐匹克隆，副作用比較小。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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