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聽歌睡覺早醒，我適合聽歌睡覺嗎

女 | 21歲 2021-11-27 05:51:43 1人回復來自未知

健康咨詢描述：有抑郁癥，晚上睡前聽歌半小時容易早醒4點就會醒，但如果不聽歌我會7點醒，我適合聽歌睡覺嗎

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2021-11-27 05:55:30 我要投訴

根據(jù)你的描述，睡眠質量不好，有抑郁癥，這種情況建議你及時按醫(yī)囑服藥，平時養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，聽歌半小時，容易早醒，那么就不聽歌。

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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

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