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剛升上大學(xué)感覺(jué)壓力很大很多的不適應(yīng)，已經(jīng)
女 | 20歲 2021-11-27 05:49:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 剛專升本升上大學(xué)感覺(jué)壓力很大很多的不適應(yīng)，已經(jīng)三四天晚上沒(méi)睡好覺(jué)了，現(xiàn)在又報(bào)上了英語(yǔ)四級(jí)，壓力更大了咨詢了導(dǎo)員，導(dǎo)員說(shuō)讓分散注意力，可是分散不了怎么辦
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2021-11-27 05:53:45 我要投訴
剛上上大學(xué)，感覺(jué)壓力非常大，不適應(yīng)這種情況，是可以理解的，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，注意休息好，才能夠養(yǎng)足精神，平時(shí)的壓力才能減輕，建議你將自己內(nèi)心的壓力說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放一下都是可以的。
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