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脾氣暴躁，沒有耐心，易怒，怎么辦

女 | 16歲 2021-11-27 05:41:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我脾氣很暴躁，有時在別人看來是一件小事，我自己卻很生氣，就比如說，別人給我說了一句話，我一直沒聽清，他會重復(fù)三四遍，也覺得沒什么，但是我給別人說話，別人聽不清，我就不想重復(fù)第二遍，而且覺得他很煩，就很生氣，控制不好自己的情緒，發(fā)火時大吼大叫，有時甚至氣的自己渾身發(fā)抖，但是我知道這樣不好，有時發(fā)完火后會后悔，但是有時真的控制不住自己，我也知道這樣不好，對別人不好，對自己身體也不好，請問可以怎么改善自己的易怒脾氣？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:45:26 我要投訴

      脾氣暴躁，沒有耐心，易怒，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，這種情況有可能是心理壓力過大引起的，建議你調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)。

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