脾氣暴躁，易怒，沒(méi)耐心

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，而出暴躁，發(fā)怒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。

      病情分析：
      你好，14歲正處于青春期，你從你的描述看出，你比較易激惹，煩躁不安，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，嗯，可以仔細(xì)覺(jué)察，你有什么樣的需要有什么樣的期待，一直沒(méi)有得到滿足，或者在等待滿足的過(guò)程中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，你這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該是處于初高中交界時(shí)期，看看自己的學(xué)業(yè)目標(biāo)的如何，從人際交往的方面看看處理的如何，以及親子關(guān)系上，不知你的煩惱來(lái)自于哪個(gè)方面？
      以上是對(duì)“脾氣暴躁，易怒，沒(méi)耐心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近的煩躁，易怒，沒(méi)耐心的情況，考慮和你的最近經(jīng)歷，以及你的個(gè)性因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你遇到了什么樣的困難和問(wèn)題，不能因?yàn)榕紶柕睦щy和挫折就認(rèn)為自己是一無(wú)是處，要發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。你現(xiàn)在的年紀(jì)，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)都會(huì)趕上來(lái)的。要堅(jiān)定自己的信心，加油努力！