有問必答網(wǎng)心理健康科 → 脾氣暴躁,沒有耐心??!

脾氣暴躁,沒有耐心??!

男 | 20歲 2020-03-07 13:28:29 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 經(jīng)常容易暴怒,愛操心,愛多管閑事,有事看不慣心里就煩躁,特別是對家人,越親的人,脾氣越暴躁,越控制不住,每次發(fā)完脾氣,心里都會(huì)特別愧疚,想控制自己,缺控制不住,想請教一下我現(xiàn)在是什么問題,如何解決!

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-03-07 14:15:25 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況可能存在著情緒控制障礙。你這種情況最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,做一個(gè)心理測驗(yàn),進(jìn)一步的確診。以便根據(jù)情況來對癥治療的,平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,你就找一些別的事情去做,每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候,就數(shù)10個(gè)數(shù)字,數(shù)完10個(gè)數(shù)字再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣,遇到問題要換個(gè)角度去考慮,冷靜理性的去處理。

2020-03-07 14:18 ask9283124882 追問

我個(gè)人還是比較開朗的,就是有時(shí)候突然自己開始郁悶,胡思亂想,之前去看中醫(yī),醫(yī)生說我肝火旺盛。

2020-03-07 14:19醫(yī)生回答:

你這種情況主要還是心理方面的問題,可能與你的成長經(jīng)歷和個(gè)人性格有關(guān),我真心的建議你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療,對你會(huì)有幫助的。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-03-07 14:17:13 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,必須進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠,平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通,遇到事情一定要控制自己的情緒,可以用深呼吸的方法來緩解,有時(shí)間可以聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,不要著急,調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程,只要堅(jiān)持就會(huì)有改變。

2020-03-07 14:23 ask9283124882 追問

再請教一下,心里不正常,會(huì)出現(xiàn)什么癥狀,我經(jīng)常遇到事情,必須要馬上解決,解決不了一只郁悶,心里放不下。出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),唱唱歌,心情會(huì)好很多

2020-03-07 16:08醫(yī)生回答:

這就是心理方面的問題,應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以轉(zhuǎn)移一下注意力,通過調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。

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