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心情特別壓抑怎么辦？

女 | 30歲 2021-11-27 05:38:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近一段時間，心情煩躁到崩潰，自從生完孩子我覺得自己的生活完全不一樣了?？赡苊刻旌芾鄣脑?，白天上班晚上照顧孩子，家庭瑣事一堆，導致我現(xiàn)在的狀態(tài)特別不好，也不知道具體是什么原因，反正就是特別煩躁，特別壓抑，有時候都覺得活著真的沒什么意思。我該怎么辦。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:42:52 我要投訴

      生完孩子之后特別壓抑，這有抑郁的前兆了，建議你及時的調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，適量的運動，分散自己的注意力，提高自身的體質(zhì)，可以聽聽輕音樂，舒緩心情。

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