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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-26 22:00:41 我要投訴
首先要保持飲食的營養(yǎng)健康以及規(guī)律，同時保障充足的睡眠，適當?shù)倪\動，保持健康的心態(tài)，良好的情緒都是保持健康生活的主要手段。適當?shù)倪M行戶外運動，并且保持一顆健康的心態(tài)。
2021-11-26 21:33:44 我要投訴
早睡早起，多做運動，按時規(guī)律作息，不熬夜，飲食方面要多吃清淡的，多吃新鮮蔬菜水果，不要暴飲暴食，營養(yǎng)搭配均衡，平時不要過多飲酒，多曬太陽，要適當?shù)倪\動。
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