最近經(jīng)常失眠怎么辦？

      你好。中醫(yī)將失眠分多種證型，有心腎不交型、陰虛火旺型、肝郁化火型等，近些年失眠的人是越來(lái)越多了，也越來(lái)越年輕了，而且多數(shù)都是陰虛火旺型的失眠，表現(xiàn)的癥狀就是像你這樣的，多夢(mèng)易醒，醒后不眠，頭暈乏力，煩躁易怒，服用百樂(lè)眠膠囊正對(duì)癥，它有滋陰降火、清熱安神的功效，能幫你消除多夢(mèng)、易醒、乏力等癥，并且它是中成藥，相比一些西藥的依賴性、成癮性等劣勢(shì)，它更安全，建議你盡快服用。另外，好的生活習(xí)慣也有助于睡眠，日常應(yīng)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體、規(guī)律飲食、保持情緒平穩(wěn)、不熬夜等都有利于睡眠。