想請(qǐng)問我這種情況運(yùn)動(dòng)心率多少才健康
女 | 23歲 2021-11-26 11:40:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的身高172，體重64公斤，23歲，想練習(xí)跑馬拉松，運(yùn)動(dòng)期間心率保持多少才健康呢？
想得到的幫助： 我的身高172，體重64公斤，23歲，想練習(xí)跑馬拉松，運(yùn)動(dòng)期間心率保持多少才健康呢？
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2021-11-26 11:45:03 我要投訴
根據(jù)您所問的問題分析，這個(gè)是沒有辦法確定的，因?yàn)榕荞R拉松的話，每個(gè)人都有自己的不同的身體狀況，所以不敢確定。只要在跑馬拉松的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要逞強(qiáng)。就是對(duì)自己的身體最有利的健康。在跑馬拉松的時(shí)候要注意補(bǔ)充水分，不要過度勞累。
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