吃什么才能減肥？

      你好，肥胖是由于您運(yùn)動量減少，飲食量增加不良的生活習(xí)慣所引起的，它會影響到您的美觀，建議您要通過運(yùn)動節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動1~2個小時以上，不要吃高油高脂的食物，去醫(yī)院化驗(yàn)血，檢查是否有甲狀腺功能減退。
      

      你好，對于先天容易肥胖的人，目前沒有辦法可以徹底的改變易胖體質(zhì)，不過減少熱量攝入，增加運(yùn)動量可以達(dá)到一定減肥的作用，可以配合中藥內(nèi)服和外涂、針灸、拔罐等方法改善體質(zhì)，幫助減肥。內(nèi)服的中藥需要詳細(xì)詢問中醫(yī)辨別體質(zhì)后使用。