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失眠嚴(yán)重，睡眠不足，腦子疼

男 | 19歲 2021-11-26 09:34:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡不著覺(jué)，耳鳴，困得身子乏腦子疼但是精神很清醒，腦子容易胡思亂想，我去過(guò)跑步鍛煉會(huì)好一點(diǎn)嗎，可以吃著啥水果嗎

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2021-11-26 09:39:08 我要投訴

根據(jù)描述的癥狀，有睡眠障礙，與神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)，需要積極改善睡眠，盡快緩解癥狀，口服安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜藥，避免精神過(guò)度緊張焦慮，調(diào)整好心態(tài)，不要熬夜，鍛煉身體，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃點(diǎn)水果，配合藥粥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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