有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 怎么吃出健康火鍋？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-26 05:37:47 我要投訴
吃火鍋的時候時間不能過長，你要控制在30分鐘到40分鐘左右，而且在選擇火鍋底料的時候，盡量選擇一些清湯，還要少吃蘸料，避免吃一些高油高鹽以及刺激性比較強的。
2021-11-26 13:26:18 我要投訴
火鍋想要健康，就要營養(yǎng)均衡、鍋中可以多放些蔬菜適量放些豆腐在火鍋中，適量放入豆腐不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火除煩止渴的作用
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