應(yīng)該怎么樣預(yù)防近視眼

女 | 32歲 2021-11-25 21:29:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我女兒最近迷上了玩手機(jī)游戲，一玩就是一晚上，而且還愿意躺著玩，怎么說都不聽，我和老公害怕在這樣下去會得近視眼，想問問大家有沒有能夠預(yù)防近視眼的方法

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2021-11-25 21:31:28 我要投訴

預(yù)防近視最重要在于注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛過分緊張、疲勞，比如，寫字時(shí)眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右，看書、寫作業(yè)時(shí)間不宜過長，學(xué)習(xí)45分鐘后應(yīng)休息10-15分鐘，或者向遠(yuǎn)方眺望使睫狀肌得到適當(dāng)休息，也可做做眼保健操。家長應(yīng)常常提醒孩子，保護(hù)好眼睛，不要躺在床上看書、不在走路時(shí)和開動的車廂里看書，也不要在強(qiáng)烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能長時(shí)間看電視節(jié)目，讓眼睛處于緊張疲勞狀況，更容易發(fā)生近視。