只要做運動能減肥嗎

      想要減肥瘦身首先要制定科學合理的減肥計劃，管住嘴邁開腿，要在飲食上做控制，三餐要規(guī)律，少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，避免暴飲暴食，控制好飲食的總量和飲食的總熱量要加強運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，建議您逐步增加運動的強度，才能達到良好的減肥效果

      只要做運動就能夠起到減肥的功效，每天堅持有氧運動達到一小時以上，再嚴格控制飲食，綜合起來減肥效果非常好，建議減肥的人一定要管住嘴，邁開腿，減少體內(nèi)能量的剩余，就會瘦下來。