負(fù)重運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 07:53:45
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健康咨詢(xún)描述： 負(fù)重運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-13 14:16:11
負(fù)重運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是能減肥的，而且減肥效果是比較良好的，因?yàn)樨?fù)重運(yùn)動(dòng)，是能夠很好的增加肌肉量，肌肉量多了，自然新陳代謝就能提高，很利于熱量的消耗，所以進(jìn)行規(guī)律性的負(fù)重運(yùn)動(dòng)以及飲食控制，對(duì)于減重減脂，是好的選擇。
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