我這樣吃飯，一天營養(yǎng)夠不夠，缺什么營養(yǎng)

女 | 34歲 2021-11-25 18:32:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我166斤，身高165，我早上吃三兩燕麥泡1袋牛奶，中午吃5口肉絲炒白菜一盤，半碗米飯，晚上吃一個蘋果。，
曾經的治療情況和效果:
眼睛干，辣，

曾經的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：1我這樣吃飯，一天營養(yǎng)夠不夠，缺什么營養(yǎng)，2眼干，我需多吃什么營養(yǎng)素，謝謝我這樣吃飯，一天營養(yǎng)夠不夠，缺什么營養(yǎng)，2眼干，我需多吃什么營養(yǎng)素，謝謝

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2021-11-25 18:34:22 我要投訴

指導意見：
您好，您的午餐，可以吃七分飽，避免吃豬肉，大米，白面，晚餐不吃，吃水果是可以的，還需要配合運動，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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