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想瘦身想變苗條怎么弄??？

女 | 20歲 2021-11-25 18:21:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 馬上夏天了，周末在家沒事試了一把之前的漂亮衣服，才發(fā)現(xiàn)整個冬天自己肥了一大圈，size完全不對了，嗚嗚怎么辦啊，之前的衣服都報廢了么，真心舍不得啊，還是想努力減肥吧，我的衣服，我的肉肉啊。

想得到怎樣的幫助：想瘦身想變苗條怎么辦啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:24:31 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您控制飲食和運動減肥，平時避免久坐，避免吃零食和飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，每天運動一個小時，祝您健康

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