現(xiàn)在身體胖了啊，想瘦身了？

男 | 25歲 2022-01-25 20:42:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近不知道怎么弄的，我長胖了好多啊，以前的衣服都穿不上了啊，身材也越來越差了，感覺胖，好胖啊，我最近也沒吃什么啊，也好像沒怎狠吃啊，特吃啊，想瘦下來啊，誰有比較好的方法啊。

想得到怎樣的幫助：胖了怎么瘦身?。?/p>

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2022-01-25 20:45:45 我要投訴

你好，看了你的描述，想要瘦身的話，建議控制飲食，多做運動。平時低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。多做有氧運動，如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康瘦身。

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適用于瘦身減肥，燃燒脂肪...[說明書]

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