每天跑步減肥嗎

男 | 33歲 2021-11-25 18:07:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我三十歲之后體重就直線飆升，原來還沒怎么在意，最近這種時間經(jīng)常出虛汗而且很容易困，就去醫(yī)院做了檢查醫(yī)生說我血脂有點高，要引起重視，需要減肥了，我想通過跑步來減肥。

想得到怎樣的幫助：每天堅持跑步能減肥嗎？

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2021-11-25 18:08:43 我要投訴

指導意見：
你好，每天跑步減肥，需要跑步一小時以上，再配合控制飲食，避免喝啤酒，避免暴飲暴食，避免吃零食和飲料，避免久坐，堅持就會瘦下來。

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