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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2022-01-03 15:37:13 我要投訴
每天早上跑步是會減肥的，而且跑步是非常好的一項有氧運動，能夠促進(jìn)全身脂肪的燃燒，但是運動的同時也一定要注意合理的控制飲食，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃高蛋白質(zhì)的食物，這樣可以幫助減肥。
2022-01-03 14:20:36 我要投訴
早晨跑步確實能幫助減肥，運動是減肥的良藥。早晨是人體開始生命活動，開始一天新陳代謝的基礎(chǔ)時間點，所以這時進(jìn)行運動，進(jìn)行跑步對控制體重、減肥很有益處。但是在早晨跑步前也要做好身體的準(zhǔn)備
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